Koulutuksen sisältö
Psykologinen resilienssi tarkoittaa kykyä pysyä toimintakykyisenä korkeapaineisissa tilanteissa ja palautua liiallisesta kuormituksesta. Nykyisessä työelämässä resilienssille on tarvetta, sillä työelämän jatkuva muutos ja epävarmuus vaativat kykyä sopeutua nopeasti ja säilyttää toimintakyky.
Resilienssi kehittyy luonnollisen altistumisen kautta, ja edellyttää siis vaikeuksien kohtaamista, jotta toimivia kuormituksen käsittely- ja palautumiskeinoja kehittyy. Resilienssi edellyttää kykyä lisätä ajattelun ja aivojen muovautuvuutta.
Tässä koulutuksessa saat käytännönläheisiä keinoja oman resilienssisi vahvistamiseen. Koulutuksen aikana tehdään myös mittaus, joka paljastaa millä tasolla resilienssisi tällä hetkellä on.
Kouluttajana toimii arvostettu aivotutkija ja psykologian tohtori,Katri Saarikivi, joka tarjoaa tieteellisesti toimiviksi todistettuja keinoja oman psykologisen resilienssin vahvistamiseksi.
Ohjelma
8.50
Yhteyden avaus
9.00
Mitä on psykologinen resilienssi
Resilienssin avaintaidot
- Itsesäätely
- Joustava ajattelu
- Sinnikkyys
- Growth mindset
Mittaus: millä tasolla resilienssisi on tällä hetkellä?
Resilienssin vahvistaminen käytännössä
12.00
Koulutus päättyy