Koulutuksen sisältö
Kurssilla tarkastellaan erilaisia keinoja saada parempaa energiaa toimistotyöläisen päivään paremman ravinnon avulla.
Tietoja kouluttajasta: Jaakko Savolahti
Jaakko Savolahti on helsinkiläinen personal trainer. Hän kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista kokonaisuutena ja intohimona on saada myös mahdollisimman moni muu voimaan oikeasti hyvin. Koska hyvinvointi on moniulotteinen paketti, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen, tulee sitä lähestyä kokonaisvaltaisesti. Jaakon näkökulma terveyteen pitää sisällään muun muassa fyysisen aktiivisuuden, ravinteikkaan ruokavalion, riittävän levon, rentoutumisen ja elämästä nauttimisen. Meillä kaikilla on mahdollisuus saavuttaa radikaalejakin parannuksia elämänlaatuumme tekemällä fiksuja valintoja ruokavalion ja elämäntapojen suhteen.
—
Course Description
The course examines different ways to get better energy for an office worker’s day through better nutrition.
About the instructor: Jaakko Savolahti
Jaakko Savolahti is a personal trainer based in Helsinki. He is interested in health and well-being as a whole and is passionate about making as many others as possible feel really good as well. Because well-being is a multidimensional package where everything affects everything, it must be approached holistically. Jaakko’s perspective on health includes, among other things, physical activity, a nutritious diet, sufficient rest, relaxation and enjoying life. We all have the opportunity to achieve radical improvements in our quality of life by making smart choices about our diet and lifestyle.