Ihminen ja tekoäly 2. Metakognitio. Kouluttaja Katri Saarikivi

Koulutuksessa syvennytään metakognitioon eli ajattelun ajatteluun ja toiminnanohjaukseen, joka on keskeinen taito nykytyöelämässä ja erityisesti tekoälyn aikakaudella. Koulutus havainnollistaa, miten ihmiset voivat tarkastella ja ohjata omaa ajatteluaan, tunteitaan ja toimintaansa tilanteen vaatimalla tavalla.

Kurssilla käsitellään stressin, kuormituksen ja palautumisen vaikutuksia aivojen toiminnanohjaukseen sekä sitä, miten liiallinen tai liian vähäinen kuormitus heikentää harkintaa, työmuistia ja kognitiivista joustavuutta. Lisäksi tarkastellaan käytännön esimerkkien avulla, miten metakognitiota voidaan tukea arjessa palautumisen, ympäristön ja työtapojen kautta.

Koulutus vastaa erityisesti seuraaviin kysymyksiin:

• Mitä metakognitio on ja miksi se on keskeinen taito työelämässä?
• Miten stressi ja kuormitus vaikuttavat ajattelun hallintaan?
• Miten metakognitiota ja palautumista voidaan tukea käytännössä?

Tietoa kouluttajasta: Katri Saarikivi

Katri Saarikivi on psykologi, psykologian tohtori ja aivotutkija. Hän työskentelee tutkimustyön ohella tiedeviestijänä ja työelämän vuorovaikutuksen ongelmia ratkovan Samoi Oy:n toimitusjohtajana. Katri on tiimeineen tutkinut oppimista, tunteita ja keskittymiskykyä sekä empatian ja yhteistyön aivomekanismeja yhdessä suomalaisyritysten kanssa.

—

Course description

This training focuses on metacognition—thinking about one’s own thinking—and executive control, which are essential skills in modern working life, especially in the age of AI. The course illustrates how individuals can observe and guide their own thoughts, emotions, and actions in response to situational demands.

The course examines the effects of stress, cognitive load, and recovery on executive functioning, and explains how both overload and underload impair judgment, working memory, and cognitive flexibility. Through practical examples, the training also explores how metacognitive skills can be supported through recovery, work practices, and environmental choices.