Koulutuksen sisältö
Kurssilla tarkastellaan erilaisia keinoja saada parempaa energiaa toimistotyöläisen päivään paremman ravinnon avulla.
Tietoja kouluttajasta: Jaakko Savolahti
Jaakko Savolahti on helsinkiläinen personal trainer. Hän kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista kokonaisuutena ja intohimona on saada myös mahdollisimman moni muu voimaan oikeasti hyvin. Koska hyvinvointi on moniulotteinen paketti, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen, tulee sitä lähestyä kokonaisvaltaisesti. Jaakon näkökulma terveyteen pitää sisällään muun muassa fyysisen aktiivisuuden, ravinteikkaan ruokavalion, riittävän levon, rentoutumisen ja elämästä nauttimisen. Meillä kaikilla on mahdollisuus saavuttaa radikaalejakin parannuksia elämänlaatuumme tekemällä fiksuja valintoja ruokavalion ja elämäntapojen suhteen.